私はこれまで色々なダイエットを試してきました。
その中でも特に効果のあったダイエットは、
低炭水化物ダイエットとローフードダイエットです。
低炭水化物ダイエットは有名だと思います。
主食である白米のご飯やパンやラーメンやうどんや
蕎麦などの麺類、そして砂糖が入っている食べ物や
じゃがいもやかぼちゃやさつまいもなどの芋類を
食べないようにするダイエットです。
私は元々そんなに白米のご飯やパンや麺類が
大好きというわけでは無かったので、
低炭水化物ダイエットの食事制限は
あまり苦にならずに続けることが出来ました。
低炭水化物ダイエットをしていると、
みるみるうちに体が細くなって体重が
減っていきました。
毎日野菜のサラダや温野菜や鶏肉のささみや
胸肉やグレープフルーツくらいしか食べていなくて、
飲み物も水やお茶でたまにビールや焼酎を
飲むくらいだったので、カロリー摂取量が
少なかったのですぐに痩せることが出来ました。
私には低炭水化物ダイエットが合っていたみたいで、
やってみて良かったな～と思っています。
そしてローフードダイエットは生の食品だけを
食べるというダイエットで、これもまた
ダイエット効果が高くてみるみるうちに
体が細くなって体重が減っていきました。
色々なダイエットの中でもローフードダイエットが
色々な面に置いて1番良いかな～と思っています。
ローフードダイエットはあまり有名なダイエット
では無いと思います。
健康になれるダイエットなのでオススメです。